⛅ Ile Kcal Powinnam Jesc Aby Schudnac

1 gram białka - 4 kcal, jednak jest to głównie składnik budulcowy, 1 gram błonnika - 2 kcal, co wynika z fermentacji błonnika w jelicie grubym, 1 gram alkoholu dostarcza 7 kcal. Co to znaczy? To znaczy, że na przykładzie mojej osoby, by zbilansować swoją dietę odpowiednio potrzebuję około 2000 kcal. WPAyGg.

ile kcal powinnam jesc aby schudnac